人老了就会发现身体健康才是一切幸福的根源，今天小编请来了老年公寓的护工给大家讲解一下保持长寿的小技巧，感兴趣的朋友一起来看看吧！
1、适当吃肉
饮食越清淡越好。
太轻反而容易导致营养不良，为身体埋下很多隐患。吃得太少会使衰老更严重。
根据一项调查，“不吃肉的人患认知障碍的可能性是每两天吃一次肉的人的两倍。”
所以饮食不能太清淡，有些肉要适当合理的吃。
养老院简述老年人咳嗽的护理要点
咳嗽是人体产生的保护反射作用，以排除呼吸道中的异物和分泌物。
(一)咳嗽、咳痰常见于以下疾病：
1、呼吸系统疾病，如呼吸道、、气管炎等。
2、疾病，如咳嗽，咳痰常伴气短，心慌，养老公寓电话，应去心..
3、胸膜疾病。如性
(二)家庭护理
1、一般咳嗽没有任何症状是不必要的。
2、卧床休息，侧卧位，深屈膝，促进膈肌和腹肌运动。
3、有效咳嗽：让患者深呼吸5-6次，然后深吸气。在持续咳嗽的同时抑制呼吸。当痰到喉咙时，在压力下咳出痰，然后进行腹式呼吸调节。当患者有伤口时，养老公寓收费，应握住并保持伤口，养老公寓，以避免伤口的疼痛和撕裂。
4、保持室内空气新鲜，避免刺鼻的味道(如胡椒味、油味等)。
5、如果咳嗽伴有下列症状，养老公寓哪里有，应注意：
(1)咳嗽突然，剧烈，而且持续不断;
(2)咳嗽、咳痰而且痰中带有血丝;
(3)刺激性的干咳，带有金属音;
(4)咳嗽伴发热、恶心、呕吐、呼吸困难时。
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